院長ブログ

減量中!

2019.01.11

痩せたいけど、炭水化物を抜くとスタミナ切れを起こしたり疲れやすくなる!

炭水化物は体内でブドウ糖となり脳のエネルギー源となる。しかも脳の活動を維持するにはブドウ糖がいっぱい必要!だから朝は炭水化物を食べにゃならん!

卵かけ、ごはん!

でも痩せなくちゃならないので、卵をかけて一工夫!

鮭をのせて、親子丼!

ごはんは消化・吸収がゆっくりで、体脂肪になりにくいとかいう!

でも食べ過ぎは良く無いし、夜は脳みそ使わんから炭水化物はやめた!

その甲斐あって、2ヶ月で4キロ痩せたよ!

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