若山動物病院ブログ
座るのも立つのも大変！
足と腕が、筋肉痛である。
これは、この二日間の作業の影響である。
内腿には六つの筋肉がある、と言うけど・・・
その中の、内転筋が痛い。
そして腕の内側の、上腕二頭筋も痛い！
それらの筋肉は・・・
いつもは使っていない？
それとも使いすぎ？
そうなんですよね～
普段使わない筋肉を使ったり、
同じ筋肉を酷使すると筋肉痛になると言いますもんね！
筋肉痛が起こる理由は・・・
医学的には完全に解明されてはいない
そんなこと聞いたよ？
そうなの？
一般的には・・・
運動などで傷ついた筋線が修復されるとき痛みが出るんだって
そして筋肉は鍛えられていくんだと思ってた・・・
私も・・・
そう思ってはいましたが実際はチョット違うらしいんです。
マ～筋肉痛が起こるメカニズムはわかりませんが、痛いのは現実！
特に、腿の痛みには困った！
座るのも痛い、立つのも痛い・・・
だからトイレなんか座ったら立てない「HELP Me」状態なんです！
それって・・・
自力で立ち上がれなきゃ。介護者と同じじゃん！
超〜大変！
そうだよねぇ〜
立ち上がりには
太腿の筋肉が必要なんだもんね・・・
当たり前のことが、普通に出来ないのは辛いですよ！
筋肉痛だから治れば元に戻るけど、早く戻る方法は知らない。
だから自然にまかせるしか無いんだよね！
そうだビタミンEは、どうだろう？
ビタミンEは、血液の流れ良くする効果を持ってます。
血液の流れ良くなるってことは、傷んだ筋肉に酸素とエネルギーの補給量が増える・・・
その結果、治るのが早いんじゃ無いかなとも思ったりして・・・