若山動物病院ブログ
朝チョコ！効果
「チョコレートを食べるから痩せないんだよ！」
と幾度も言われ、食べるのやめたけど・・・再開しようかなぁ～
そう思う事があったんです。
それはチョコが体に良い、という話しからなんです。
どのような事かと言うと・・・
朝の目覚めに少量のチョコレートを食べると『心身にポジティブな影響を与える』ことがある、と言うことからなんです。
チョコにはフラボノイドや抗酸化物質が含まれていますが、これらが血管を拡張し血液の流れを良くする効果があります。
特にカカオ分が高いモノは、その効果が強いと言うのですが・・・苦くて私は嫌いです！
好きなのは、明治の板チョコです！
また朝チョコは脳内のセロトニン分泌を促し、気分がリフレッシュという効果もあるそうです。
何かと忙しい朝の時間に甘い刺激で、ストレスの緩和や集中力UPにつながるんです。
ただ適量じゃ無いとです。
やはりチョコはりカロリーは高いし糖分や脂質が多いため、食べ過ぎはダメですよね！
とにかく朝チョコを、朝食の一部として取り入れると良いそうなんですが・・・
でも、朝食にと言ってもねぇ～
どのようにしましょうか？
まぁ個人の体質や健康状態にもよるため、朝チョコは自分のカラダと相談しながらですよね。